第二百八十三章 瑜伽 (第1/2页)
　　
　　在院外练武的李志奇听到有能出去的机会，.
　　
　　安顿完之后，风清遥转头看了一眼更漏，把手中的《道藏.雷卷》收起来对纪嫣然说道：嫣然，时间到了，该联系瑜伽了。这瑜伽是需要每天都坚持练习的，一天不练就有可能生疏。
　　
　　好不容易有了减肥的希望，纪嫣然自然不会放弃，点点头开始在风清遥的指点下练习瑜伽。
　　
　　嫣然姐姐，我来看你了。
　　
　　纪嫣然开始练习瑜伽没有多长时间，就听到屋外一个清脆的声音喊道。紧接着门帘就被掀开清宁公主走了进来。
　　
　　咦，嫣然姐姐，你这是在做什么啊？
　　
　　正在练习瑜伽的纪嫣然不好停下快要做完的动作，站在原地继续做着自己的瑜伽动作。清宁公主进屋之后看到纪嫣然所做的动作很是有些好奇。
　　
　　瑜伽不仅仅是一套套的动作，还要求与呼吸相配合。正在做瑜伽的纪嫣然自然不好回答清宁公主的问题。一边的风清遥开口说道：这是瑜伽术，不但可以用来强身健体，也可以减肥，塑造完美的身材。
　　
　　减肥？塑造完美的身材。这就是嫣然姐姐这段时间瘦下来的秘方么？
　　
　　对于一个女人，不管是什么身份什么地位，不管处在哪个朝代哪个时空，对身材都是非常重视的。清宁公主自然也不例外。
　　
　　听到风清遥说这一套动作可以用来减肥、塑造完美的身材。顿时眼前一亮看向风清遥问道：这套动作可不可以教我？
　　
　　当然可以。风清遥淡淡的说道。
　　
　　说完开始教兴致勃勃的清宁公主练瑜伽。
　　
　　清宁公主在一边看的时候，觉得纪嫣然这些动作做起来很轻松，可是等她自己开始做的时候才发现，这套动作不是自己想象的那么简单。不过看到纪嫣然那么庞大的身材都在努力坚持做，也就咬牙在那里坚持。
　　
　　秋香，你要不要也来一起做？
　　
　　以前风清遥的注意力主要是集中在纪嫣然的身上，现在纪嫣然基本上已经掌握了，清宁公主也要教，纪嫣然便想让秋香也一起来练，反正教一个是教。教两个也是教。便趁着一套动作昨晚之后开口向秋香问道。
　　
　　听到纪嫣然的话。秋香却是连连摇头说道：小姐，我就不要练了。减肥以后我的力量就小了。而且我现在所练的武功是姑爷按照我现在的体型专门为了我创造出来的，瘦下去之后就发挥不出现在的威力了。再说我觉得我现在的体型很好啊，用不着减肥。
　　
　　听到秋香的解释纪嫣然笑了笑没有说什么。每个人都有每个人的选择。秋香不愿意减肥纪嫣然自然不会去强迫秋香。认认真真的在那里做着瑜伽动作。
　　
　　好不容易所有的动作都做完了。纪嫣然擦了擦额头上的汗，坐在一边看着风清遥教清宁公主。
　　
　　清宁公主虽然是第一次接触瑜伽，不过清宁公主的身体可比纪嫣然好多了。一套动作做下来比纪嫣然第一次做要轻松多了。不过就算是这样，一套动作做完清宁公主也是气喘吁吁香汗直流。
　　
　　坐在椅子上擦了擦脸上的汗水，笑着说道：怪不得嫣然姐姐你能瘦下来，这套动作做完可真不容易啊。不过，做完之后身体好像轻松多了，很舒服。
　　
　　
　　
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